2025年4月、自転車のヘルメット着用に関する道路交通法が改正されました。これまで「努力義務」とされていた着用が、一部では実質的な義務へと変化し、自転車に乗るすべての人に安全意識の向上が求められています。
そこで今回は、義務化の背景と法令内容を解説した上で、SGマークやJCFマークといった安全基準の意味をわかりやすくご紹介します。
さらに、通勤・通学・ファミリー用途に対応したおすすめの自転車ヘルメットも掲載しています。「安全で失敗しないヘルメット選び」をしたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
2025年の道路交通法改正で変わった！自転車ヘルメットの義務化とは
2025年の道路交通法改正により、自転車に乗る人のヘルメット着用がより強く求められるようになりました。
これまでは一部の年齢層に限定されていた「努力義務」ですが、今後は幅広い年齢層・利用シーンにおいて実質的な“義務”と捉えられる動きが進んでいます。
はじめに、その改正の背景や対象範囲、違反時の扱いなどを整理してお伝えします。
自転車ヘルメットの着用が「努力義務」から「努力＋義務」へ
2022年4月の法改正で、全世代に対するヘルメット着用の「努力義務」が定められたことは記憶に新しいかもしれません。これは道路交通法第63条の11に基づくもので、当初は子どもを中心とした保護者責任から、全年齢へと対象が拡大されました。
そして2025年、さらなる改正が加えられ、各自治体が定める条例や学校・企業のガイドラインのもとで、ヘルメット着用が“事実上の義務”となるケースが増えています。
特に子ども、高齢者、通勤・通学中の事故が多い地域では、自治体が啓発だけでなく着用推進を制度的に後押しする動きも見られます。
誰が対象？年齢や地域別の義務化範囲まとめ
道路交通法そのものでは、あくまで「努力義務」にとどまりますが、実際には以下のように“義務化に近い扱い”が導入されています。
- 6歳未満の子どもを乗せる場合：運転者が着用させる義務
- 13歳未満の子ども本人：保護者に着用させる努力義務
- 通学中の学生（高校・大学含む）：学校による義務化指導あり
- 一部自治体（例：東京都、愛知県）：条例でヘルメット着用を努力義務より強く要請
- 事業用自転車（配達・警備・交通誘導など）：社内ルールで義務化が進む
つまり、全国一律の義務化ではないものの、実質的には“ほぼ義務”という社会的コンセンサスが広がっている状況です。
違反時の罰則は？ヘルメットをかぶらないとどうなる？
現時点で、ヘルメットを着用しなかったことによる法的な罰則（罰金・反則金など）は存在しません。ただし、着用していないことで事故時の過失割合が不利になる可能性や、保険金の支払い減額の可能性があることは理解しておくべきです。
また、2025年以降は企業・学校などが「ヘルメット着用を前提とした安全教育」や「保険加入条件」と結びつけるケースが増えており、単なるマナーや推奨レベルの話では済まされなくなってきています。
安心・信頼できるヘルメットの選び方｜SGマーク・JCFマークとは
自転車ヘルメットは見た目や価格だけで選ぶのではなく、安全性の裏付けとなる「認証マーク」や「適合基準」に注目することが大切です。
特に日本国内で流通する製品には、SGマークやJCFマークといった基準があり、それぞれ目的や使用シーンに応じた役割を担っています。
ここからは、それらのマークの意味や違い、選び方のポイントを詳しく解説します。
SGマークとは？安全基準と認証プロセス
SGマークとは、一般財団法人製品安全協会（Product Safety Association）が認定する安全基準に適合した製品であることを示すマークです。
自転車用ヘルメットにおいては、衝撃吸収性、あごひもの強度、視界の確保など、厳しい物理的・構造的なテストをクリアしたものにのみ付与されます。
特徴としては以下の通りです。
- 日本国内で最も流通している安全マーク
- 製品ごとに試験済みで一定の安全性を保証
- 万が一の事故時には見舞金制度（対人賠償）が適用されることも
つまり、SGマークがあること＝「国内安全基準に準拠している」証明であり、初心者がまず選ぶべき判断材料のひとつです。
JCFマークとは？スポーツ用途と競技対応基準
一方、JCFマークは「公益財団法人日本自転車競技連盟（Japan Cycling Federation）」が認定する、競技用途に対応した自転車ヘルメットの証明です。
ロードバイクやレース競技で求められる高い衝撃吸収力、軽量性、通気性などを重視しており、プロ仕様に近い性能をもっています。
主なポイントは以下の通りです。
- レース出場時に着用が義務付けられる場合がある
- 軽量で空気抵抗が少ない設計が多い
- JCF基準はSGマークよりも高性能なモデルが多いが、価格帯も高め
通勤や街乗りではオーバースペックなこともありますが、安全性＋快適性を重視する中級者以上には適した選択肢となります。
子ども用・通勤用・街乗り用など目的別で確認したいポイント
自転車のヘルメット選びのポイントは、「誰が、どのような目的で使うか」を明確にすることです。
見るべき基準を利用シーン別にまとめると次の表のようになります。
| 利用シーン | 選び方のポイント |
|---|---|
| 通勤・通学 | 見た目と軽さ、サイズ調整機能、通気性 |
| 子ども用 | SGマークの有無、フィット感、あご紐の強度、首への負担が少ない軽量設計 |
| スポーツ・レース | JCFマーク、空力設計、軽量性、通気口の多さ |
| 高齢者向け | 安定感、着脱のしやすさ、転倒時の側面保護範囲の広さ |
マークの有無だけでなく、目的に応じた装備や構造にも注目して、安全で快適なヘルメット選びを心がけましょう。
【参考】主な自転車用ヘルメットの安全規格を一覧で比較
自転車ヘルメットを選ぶうえで重要なのが「どの安全基準を満たしているか」です。ここでは、日本国内で流通する主要な認証マークとその特徴を一覧で比較してみましょう。
| 規格名 | 管轄機関 | 主な用途 | 特徴 | 対象モデル |
|---|---|---|---|---|
| SGマーク | 一般財団法人製品安全協会 | 一般向け（子ども〜大人） | 日本独自の安全基準に準拠／事故時の見舞金制度あり | 多くの国内メーカー製品 |
| JCFマーク | 公益財団法人日本自転車競技連盟 | スポーツ・競技用 | レース出場時に必須／軽量・通気性重視 | ロード・MTB用モデル |
| CEマーク（EN1078） | EU（欧州連合） | 輸入品・一部国内販売 | ヨーロッパの安全基準／EN1078規格がベース | 海外ブランド製品 |
| CPSC規格 | 米国消費者製品安全委員会（CPSC） | 主に米国市場 | 衝撃吸収性能に厳格な基準／高い信頼性 | 海外メーカー製品（例：GIRO、BELLなど） |
SGマークが最も一般的で、街乗り・通勤・子ども用には必須レベルです。
JCFマークはスポーツシーンでの認定ヘルメットに使用されます。
海外ブランド品を選ぶ際は、CEマークやCPSC適合かどうかを確認しましょう。
2025年義務化対応のおすすめ自転車ヘルメット
ここでは、2025年の道路交通法改正に対応した「SGマーク」または「JCFマーク」付きの自転車用ヘルメットを厳選してご紹介します。
通勤・通学、子ども用、街乗り、スポーツ用途など、利用シーン別におすすめモデルを分類し、安全性・機能性・デザイン性のバランスが取れた製品を中心に構成しています。
これから購入を検討している方は、各商品の特徴を参考に、最適な1点を見つけてください。
OGK KABUTOのおすすめ製品（通勤〜ファミリー向け）
OGK KABUTO（オージーケーカブト）は、国内有数のヘルメット専門ブランドで、SGマーク付き製品を多数展開しています。機能性とデザイン性の両立に優れ、幅広い年齢層に支持されています。
次に紹介するヘルメットは、いずれの製品も日本人の頭の形にフィットしやすい設計が特徴で、安全性を犠牲にせず快適な着用感を実現しています。
OGK KABUTO RECT（JCF認定）
ポチップ
- スポーティな見た目と高い通気性
- 通勤・街乗りに最適な軽量設計
- 内装は抗菌仕様で汗にも強い！
OGK KABUTO キャンバスアーバン
ポチップ
- JCF推奨安全性でお手頃価格
- 通勤・街乗りに最適な軽量設計
- カラー豊富！ユニセックスデザインで誰でも似合うデザイン
OGK KABUTO PINE（子ども用）
ポチップ
- SGマーク付きの軽量モデル
- 幼児同乗から子どもが自分で運転する時まで幅広く対応
- キッズ用ながら高い安全性能とフィット感
コスパ重視の軽量モデル｜街乗り・学生に人気
コストパフォーマンスを重視しつつ、SGマークを取得したモデルも多数存在します。特に軽量性やシンプルなデザインを求める通学ユーザーや、はじめての購入者におすすめです。
BELL ファルコン XR MIPS
ポチップ
- EU圏内の安全規格であるCE EN1078取得
- 通気性と抗菌仕様パッドで快適
- アメリカ発祥、世界中で評価を得るBELLの人気ヘルメット
GIRO CORMICK（コーミック）
ポチップ
- カジュアルスタイルで通勤の街中にも溶け込むデザイン
- ユニバーサルフレーム採用・後頭部を深く保護
- EU圏内の安全規格であるCE EN1078取得
ISHINO SHOKAI（石野商会） noce（ノーチェ）
ポチップ
- 幼児から小学生、中高生、大人まで豊富なサイズ
- SGマーク取得、ハードシェルタイプ
- ヘルメット後ろにあるダイヤル式アジャスターでサイズ微調整可能
シーン別・自転車ヘルメットの選び方と注意点まとめ
自転車ヘルメットは「どんな場面で使うか」によって、重視すべき機能や特徴が異なります。通勤・通学・子ども・シニア・スポーツといった用途ごとに、適した形状や安全基準、快適性への配慮が重要になります。
ここでは、具体的なシーンに応じた選び方のポイントと、見落としがちな注意点を整理してご紹介します。
通勤・通学に最適なタイプと選び方
通勤・通学では、「見た目のスマートさ」と「快適性」が重要視されます。服装に馴染むシンプルなデザインや、暑さ対策としての通気性、雨天でもずれにくいフィット感が求められます。
次のような選び方のポイントを参考にしてみてください。
- デザイン性と日常使いの馴染みやすさ（スーツ・制服との相性）
- 軽量タイプで通気孔が多いもの
- SGマーク取得済みであること（安全基準の担保）
- 夜間走行時の視認性向上（リフレクター付き・ライト内蔵など）
また、自転車通勤者には「折りたたみ式」や「コンパクト収納型」も人気です。収納のしやすさで選ぶのも有効です。
子どもやシニア向けにチェックすべき装備
子どもや高齢者は、バランス感覚や身体能力の面で事故リスクが高くなる傾向があるため、「装着しやすさ」と「頭部全体の保護性能」に注目しましょう。
特にチェックしたいポイントは次のような点です。
- サイズ調整機能（ダイヤル式やパッドで微調整可能）
- 軽量で首に負担をかけない設計（250g以下が目安）
- 着脱しやすいバックル（マグネット式が人気）
- 側頭部や後頭部の広範囲保護（転倒時の衝撃を分散）
SGマーク付きの子ども用モデルは、安全面での信頼性が高く、学校や園でも推奨されることが増えています。シニア向けには「やや大きめ設計＋フィット感」のバランスを考慮しましょう。
購入前に確認すべきサイズ・重量・通気性
どれだけ性能が高くても、サイズが合わない・重すぎる・蒸れるヘルメットは長く使えません。
購入時は以下の点を必ずチェックするようにしましょう。
| 項目 | チェックポイント |
|---|---|
| サイズ | 頭囲の実測値に対応しているか（多くは54〜60cm）／調整ダイヤルの可動域 |
| 重量 | 通勤・子ども用は250〜300g、スポーツ用途なら200g台も◎ |
| 通気性 | 通気孔の数・大きさ・内部の空気の流れ設計（特に夏季に重要） |
店頭で試着するのがベストですが、ネット購入でもメジャーで頭のサイズをきちんと測ったり、返品保証やサイズ調整パッド付きの製品を選べば、失敗しにくくなります。
自転車のヘルメット選びでよくある質問
自転車ヘルメットの義務化や安全基準について、ネット上にはさまざまな情報がありますが、その中には誤解を招きやすい内容も見受けられます。
ここでは、自転車のヘルメットについての疑問や不安に関するよくある質問と回答をご紹介します。
Q：SGマークがないヘルメットでも使える？
使うこと自体は可能ですが、SGマークのない製品は国内基準の安全性が担保されていない可能性があります。安価なノーブランド製品の中には、衝撃緩和性能や素材の品質に不安があるものも。事故時の責任や保険対応も不利になることがあるため、SGマーク付きの製品を選ぶのが推奨です。
Q：ネット購入でも安全性は保証される？
ネット通販でも、SGマークやJCFマークのある正規品であれば安全性は同じです。ただし、並行輸入品や非正規ルートでは安全基準を満たしていないこともあるため、信頼できる販売店（Amazon公式、メーカー直販など）を選ぶことが大切です。
Q：古いヘルメットを使い続けても大丈夫？
ヘルメットの使用寿命はおおむね3〜5年程度とされています。経年劣化によって素材が硬化・変質し、外見に問題がなくても衝撃吸収性能が低下していることがあります。また、一度でも転倒などで衝撃を受けた場合は、内部構造が損傷している恐れがあるため、買い替えを検討しましょう。
Q：義務化されても努力義務のままって本当？
2025年の法改正後も、国の法律上は「努力義務」という位置づけに変わりはありません。ただし、条例・学校規則・企業内ルールなどによって、事実上の義務化が進んでいる地域や団体も多く、実態としては「義務に近い状況」になっています。
Q：自転車保険との関係はある？
多くの自転車保険では、事故時における過失割合や賠償金額に影響を与える可能性があります。ヘルメット未着用が「安全配慮義務違反」と見なされるケースでは、保険金の減額や過失割合の上昇につながることも。義務かどうかに関わらず、着用しておくことで安心です。
正しく選んで、安全に乗ろう 今こそヘルメット選びを見直すとき
2025年の道路交通法改正をきっかけに、自転車用ヘルメットの必要性が改めて注目されています。事故のリスクは年齢や使用目的にかかわらず誰にでもあり、安全基準に適合したヘルメットを正しく着用することで、多くの命が守られています。
とくにSGマークやJCFマークといった信頼性の高い認証マークは、自転車ヘルメット選びにおいてもっとも重要な指標のひとつです。単に「被っているから安心」ではなく、「どの基準に適合しているか」を確認する習慣を身につけることが、自分や家族を守る第一歩となります。
もしこれまで適当なヘルメットを使っていた、あるいは使っていなかったという方も、この機会にぜひ見直してみてください。
安全な選択が、安心してペダルを踏み出すきっかけになるはずです。
